1 Woche ohne Plastik

Heute ist ein plastiktütenfreier Tag und aus diesem Anlass mehr zu diesem wichtigen Thema: Ein Woche ohne Plastik hört sich einfach an. Aber Plastik findet sich in unserem Leben überall, im Wasser, im Müll und sogar im Blut. Plastik überschwemmt unsere Umwelt. Allein die Plastiktüten von denen in Deutschland 10.000 Stück pro Minute ausgegeben werden. Viele Bestandteile vom Plastik sind alles andere als gut. Bisphenol A ist ein Grundstoff für Plastik und es wird vermutet, dass er das Erbgut schädigt, und wirkt wie ein Hormon. Phthalate ist ein Weichmacher, der Unfruchtbarkeit, Asthma und Diabetes begünstig.

Wo findet sich überall Plastik?

Obst und Gemüse ist gerne in Plastik verpackt. Wurst und Köse wird in Plastik verpackt, selbst wenn man es an der Theke holt. Joghurt, Pudding alles in Plastik verpackt, genau wie Toilettenpapier, Zahnpasta, Tampons oder Küchenrolle.

Ist der Bioladen eine Alternative?

Der Vorteil, die Wurst und der Käse werden in einem hauchdünnen Papier eingeschlagen. Für Obst und Gemüse gibt es Papiertüten. Positiv ist, dass kein Plastik dabei ist. Negativ ist, dass es oft wesentlich teurer ist als im herkömmlichen Geschäft mit Plastik, was sich nicht jeder leisten kann.

Immer an eine eigene Stofftasche denken

Man kann sich nicht darauf verlassen, dass es in einem Geschäft eine Papiertüte zu kaufen gibt. Hat man seinen eigenen Stoffbeutel vergessen, bleibt einem oft nur die Plastiktüte, aber es wird besser.

Mehr Gewicht, schlechte Öffnungszeiten und viele Geschäfte

Es gibt Joghurt, Milch, Mineralwasser und anderes in Glasflaschen. Damit vermeidet man Plastik, muss bei seinem Einkauf aber viel mehr Gewicht bewältigen. Ein großer Nachteil, wenn man zu Fuß oder mit dem Rad einkaufen muss. Im Supermarkt ist vieles in Plastik verpackt, will man es vermeiden, muss man in ein Fachgeschäft gehen. In einem Fachgeschäft, egal ob Schreibwarenladen oder Bioladen sind die Öffnungszeiten oft enger gesteckt als im Supermarkt, auch die Preise liegen oft höher als im Supermarkt. Manchmal erlebt man hier positive Überraschungen, ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall.

Gewohnheiten ändern!

Mit dem Ändern der Gewohnheiten, kann man ebenfalls Plastikmüll vermeiden. Ein Beispiel die Haarwäsche. Es gibt alternative Shampoos, wie Essig oder Roggenmehl. Verwendet man kein herkömmliches Shampoo, benötigt man die Plastikflasche ebenfalls nicht.

Was ist eine gute Alternative zur Plastiktüte und Plastikflasche?

Eine Papiertüte ist laut Deutscher Umwelthilfe nur dann ökologisch besser als eine Plastiktüte, wenn sie mindestens dreimal benutzt wurde. Damit die Papiertüte als Tüte taugen, müssen sie mit viel Chemie behandelt werden und ihre Herstellung benötigt viel Wasser. Das Bundesumweltamt sagt, richtig entsorgte Flaschen werden recycelt. Wasserflaschen werden weit transportiert, müssen zurücktransportiert werden und natürlich vor der neuen Nutzung gereinigt werden. Was ist da besser?

Vermeide nicht nur Plastik, vermeide auch Einweglösungen

Wer die Plastiktüte vermeidet und deswegen zur Papiertüte greift, die nicht so umweltfreundlich ist, wie sie erscheint. Eine ordentliche Tasche kostet mehr, verbrauch mehr Ressourcen, aber sie kann lange genutzt werden. Also gut überlegen und informieren, ehe man etwas ändert, damit man der Umwelt keinen Bärendienst erweist.

Nicht leicht

Der Verzicht auf Plastik ist nicht leicht. Das Plastik durch etwas zu ersetzen, was besser für die Gesundheit und die Umwelt ist, ist nicht so leicht, wie man am Anfang denkt. Wenn man die Sache mit Ruhe angeht und sich gut informiert, wird man einen Teil des Plastiks aus dem Leben nehmen können. Es wird sich immer mal wieder eine gute Alternative finden. Man muss nicht von heute auf morgen alles an Plastik aus seinem Leben verbannen. Der Versuch wird scheitern und man wird entnervt aufgeben. Das wäre schade für die Gesundheit und die Umwelt. Jedes vermiedene Plastikteil zählt.

Modetrends 2018

Mode ist vielfältig, sie regt die Kreativität an und sorgt für Spaß am Einkaufen. Soll es ein neuer Haarschnitt sein oder soll der Kleiderschrank mit der neuesten Mode ergänzt werden? Hier kommen die Trends des Jahres 2018 in verschiedenen Bereichen.

Die Trendfarbe 2018

Die internationalen Laufstege verraten die Modefarbe des Frühlings 2018: Orange. Orange ist ein warmer Farbton, der sich wunderbar auf den Lippen macht. Orange Kleidung kann hervorragend mit Schwarz kombiniert werden. Mit einem luftigen Kleid in diesem Farbton, verbreitet sich Frühlingsfeeling.

Die Frisuren 2018

Bei langen Haaren liegt ein lockerer Bun im Trend. Ein kantiger Schnitt entspricht ebenfalls dem Trend 2018. Zopffrisuren mit klassischem Ponytail, wurden bei der Fashion Week in Berlin gezeigt. Insgesamt liegen weibliche Frisuren im Trend und sehen zu Rock und Bluse sogar sexy aus.

Sleek Männerstyling ist in

Männliches Outfit, elegant aber locker, dazu lange Haare, die das Gesicht umspielen, unterstreichen den Sleeklook. Der Sleeklook ist für Damen, die das extravagante lieben.

2018 werden die Haarfarben natürlich

Hier dreht sich alles um die Haarfarbe „Blond Nude“. Dieser Ton entsteht, indem die Haarfarben platinblond und Gold miteinander kombiniert werden. Wenn die Mischung mit einer Strähnchentechnik angewendet wird, ist das Ergebnis natürlich. Dabei kann die Mischung individuell an den persönlichen Hautton angepasst werden, indem von einer Farbe mehr untergemischt wird.

Altbewährtes kehrt zurück: Layering

Das Comeback des Jahres, besonders im Frühling und Sommer ist Layering angesagt. Der Designer Valention macht es vor und zieht T-Shirts oder Tops unter Kleidern an. Layering kann zu jedem Anlass getragen werden und passt zu jeder Frisur. Perfekt für Leute, die sich nicht für ein Style entscheiden können, sie tragen einfach beides übereinander.

Auch der Jogginganzug feiert ein Comeback

Der Jogginganzug wird nicht mehr nur auf die Couch verband, er ist erwünscht und total angesagt. Dior zeigte ihn im aufgepimpten 80er Style auf der Fashion Week. So sieht sogar ein Jogginganzug sexy und trendy aus.

Mützen gehören 2018 zum Fashion Trend

Bereits vor 30 Jahren war dieser Trend bei Julia Roberts zu bewundern. Die sogenannte Bäckermütze passt zu lässigen Jeans genauso wie zur femininen Hose oder einem Rock und sogar zu Kleidern. Bei der Farbe und der Materialwahl ist erlaubt was gefällt. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Soll es eine Hose, ein Anzug oder ein Hosenanzug sein?

Der Hosenanzug ist ein Klassiker, der auch 2018 nicht fehlen darf. Ob Frühling, Herbst oder Sommer, der Hosenanzug passt immer. Der Klassiker bekommt einen aktuellen Schnitt und ist in leichtem Blau bis hin zum zarten Flieder findet sich einiges an interessanten Farben, sogar weiß und Karos sind möglich.

Mit diesen Beauty-Tipps easy durch den Sommer

Strapaziert Sonnencreme die Haut?

Alle wissen wir, wichtig Sonnenschutz ist. Allerdings wird die Haut von der Sonnencreme beansprucht. Hier kommt der Alleskönner Skin Defence Multi-Protection Essence mit SPF 50 zum Zug. Mit diesem Produkt wird die Haut gepflegt und geschützt. Zuerst kommt die normale Tagespflege, dann kann Skin Defence aufgetragen werden und zum Abschluss das Make-Up. So geschützt und gepflegt kann es in die Sonne gehen.

Auch ungeschminkt super aussehen?

Bei warmen Temperaturen will man sein Gesicht nicht unnötig mit Make-Up belasten. Hier kommt die All-In-One BB Cream in 02 zum Einsatz. Sie verleiht der Haut einen leichten Glow Effekt und einen natürlichen Teint. Dabei verstopft die All-In-One BB Cream die Poren nicht und zaubert den perfekten „No-Make-Up“-Look.

Die Fußnägel in den Sommer bringen

Im Sommer kommen Flip Flops und Sandaletten zum Einsatz. Da sind nicht nur gepflegte Füße gefragt, sondern auch lackierte Nägel. „220 Peach Babe“ ist ein Color Crush Nagellack in toller Sommerfarbe. Mit diesem Nagellack sind die Zehen der Hingucker am Strand.

Feuchtigkeit fürs Gesicht nach einem tollen Sommertag

Das Vitamin E Face Mist ist der Retter in der Not. Nach einem Tag am Strand, nach einem ausgiebigen Stadtbummel oder nach der Grillparty, hat die Haut im Gesicht viel erlebt. Es erfrischt, fixiert und pflegt, damit darf das Vitamin E Face Mist in keiner Hand- oder Strandtasche im Sommer fehlen.

Was tun bei einem Sonnenbrand?

Der Tag war toll und aufregend, so bemerkte man den kommenden Sonnenbrand nicht. Nun ist es passiert und er ist da, der Sonnenbrand. In diesem Fall sollte sich das Aloe Multi-Use Soothing Gel im Kühlschrank finden. Es bewirkt Wunder, es kühlt und beruhigt die Haut. Ganz nebenbei spendet es noch Feuchtigkeit.

Verführerischer Strandlook bis in die Haarspitzen

Jeder mag den Beach-Wave-Look, der an Urlaub erinnert. Spröde und trockene Haare passen nicht zu diesem Look. Wer unter trockenen Haaren leidet und gerne geschmeidige und duftende Haare hätte, der braucht das Rainforest Coconut Hair Oils. Ein paar Tropfen genügen für ein wunderbares Ergebnis.

Mit Selbstbräuner ohne Streifen gegen kalkweiße Haut

Ein tolles weißes Sommerkleid wirkt wesentlich besser, wenn die Haut nicht kalkweiß ist, sondern leicht gebräunt. Hier hilft die Honey Bronze Tinted leg Mist. Sie verleiht spontan eine natürliche Bräune, welche sogar abwaschbar ist. Soll das Gesicht wie nach einigen Stunden in der Sonne aussehen, verwende deine morgendliche Gesichtspflege zusammen mit dem Honey Bronze Drops of Sun.

Die Nacht durchtanzen, ohne dass die Füße schmerzen?

Gerade Frauen kennen das Problem. Tanzen macht Spaß, leider sind die Schuhe oft unbequem. Irgendwann schmerzen die Füße. Die schmerzenden Stellen mit dem Peppermint Cooling Spray besprühen. Sofort macht sich der kühlende Effekt bemerkbar, es tut gut und Schwellungen verschwinden. Weiter geht die Party.

Leicht abschminken

Nach einem schönen Sommertag findet sich auf der Haut mehr als nur Schminke. Hier kommt ein Must-Have, für jeden der sich schminkt. Die Camomile Sumptuous Cleansing Butter entfernt selbst hartnäckiges Make-Up in wenigen Sekunden und pflegt die Haut dabei.

Feuchtigkeit über Nacht tanken?

Das Vitamin E-Aqua-Boost-Sorbet ist mit Hyaluronsäure angereichert. Sie wirkt beruhigend und abschwellend. Abends aufgetragen versorgt sie die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit und macht die Haut startklar für den nächsten Sommer.

Optimal enthaaren

Im Sommerkleid oder im Badeanzug, stoppelfreie Haut ist angesagt. Erst duschen, dann drei Minuten abwarten und rasieren. Dann kommt das Ingrown Hair Gel von Wax in the City zum Einsatz und verhindert, dass nachkommende Stoppel einwachsen.

Aknenarben entfernen

Endlich hat man das Leid hinter sich gelassen und freut sich, dass die Akne verschwunden sind und schon holt einen das nächste Problem wieder ein – die Aknenarben. Diese können sehr lästig sein und uns sehr stören, da an die Stellen von Akne die sogenannten Aknenarben auftreten. Wie man die Aknenarben loswird und sein Gesicht wieder klar und reinmacht, erfährst Du in diesem Artikel!

Woher kommen die Narben?

Zuerst muss man sich der Frage zuwenden, wie die Aknenarben überhaupt entstehen. Aknenarben entstehen durch die vielen Pickel. Pickel entzünden sich und hinterlassen später tiefe Spuren in der Haut. Die entstandenen Wunden wurden zwar von dem Körper erfolgreich bekämpft, was bleibt, ist ein Ersatzgewebe, welches von dem Körper nicht so gut durchblutet wird. Aus diesem Grund findet man, nachdem man sehr viele Pickeln auf seinem Gesicht hatte, sehr viele weißliche und porige Stellen – die sogenannten Aknenarben.

Doch wie behandelt man die Aknenarben richtig, damit diese weggehen oder erst gar nicht entstehen. Wenn Ihr Gesicht mittlerweile von Akne befallen wurde, dann solltest Du dringend einen Arzt vorsprechen, damit sich dieser die Akne etwas näher ansehen kann und Dir sagen kann, was Du tun solltest, damit die Akne schneller und komplikationsfreier verschwinden. Das alleinige Rumexperimentieren bringt Dir im Endeffekt nichts Gutes. Wenn Du die Pickel selbstständig mit der Hand ausdrückst, dann förderst Du erst recht die Bildung der Aknenarben.

Welche Peelings sind geeignet?

Hast Du die Akne schon etwas länger und Du bist damit nicht zum Arzt gegangen, dann solltest Du es mit den Cremes und Ölen versuchen. Es gibt spezielle Cremes, die viele Östrogene, Vitamine und Kortison enthalten. Diese sorgen dafür, dass die Haut besser durchblutet wird. Somit wird das Neugewebe durch die bessere Durchblutung angeregt, sich in das Hautbild zu integrieren. Der Arzt kann Dir allerdings spezielle Peelings empfehlen, die an Deinen Hauttyp angepasst sind. Das Peeling wird aufgetragen und nach einer gewissen Zeit von 10 bis 15 Minuten wieder abgewaschen. Sinn und Zweck des Ganzen ist, immer noch eine bessere Durchblutung zu schaffen und das Neugewebe anzuregen sich an die Haut anzupassen.

Hast Du nur kleine Aknenarben, dann solltest Du es mit dem sogenannten Narbenpflaster versuchen. Das Pflaster solltest Du allerdings über einen längeren Zeitraum tragen, damit dieses langfristig helfen kann.

Kennt Ihr schon die neusten Augenbrauen-Trends?

Ohne Umschweife geht es auch schon los mit dem Ersten, dem

Brow Carving – garantiert ein Hingucker

Du musst Dir keine Sorgen machen, denn bei diesem neuen Augenbrauen-Trend, der gerade durch die sozialen Netzwerke wie Instagram kursiert, musst Du Dich nicht von Deinen Augenbrauen trennen. Hierbei handelt es sich vielmehr um die Farbschattierung. Die Lücke zwischen der Farbschattierung und der Augenbraue wird extra gelassen, um so die Augenbraue hervorzuheben.

Im April postete die Make-up Artistin Alexa Link ihr neu kreiertes Augenbrauenwunder. Was danach folgte, nennt man Kettenreaktion. Viele Make-up Artists fingen ebenfalls an, ihre Augenbrauen per Instagram und Co. zu posten. Dafür experimentierten die Make-up Artists mit verschiedenen Pigmenten und Eyeshadows.

Wie funktioniert Brow Carving?

Mit einem Eyeliner wird der Rahmen gesetzt. Danach werden die harten Kanten mit einem Lidschatten weicher gemacht und verblendet. Das ergibt einen Smokey Effekt. Zur Hilfe kann man beispielsweise Tapes nehmen für den Cut-out-Effekt.

brow carving dragon brows trendy stylishAlltagstauglich ist der Look nicht unbedingt, jedoch zum Bilder bei Instagram posten mehr als ideal. Es gibt aber auch weitere Augenbrauen-Trends, die Dich vielleicht interessieren könnten.

Wild und gewagt: Dragon Brows

Der neue Augenbrauen-Look wurde von der 23-Jährigen Make-up Artistin Harlibi entworfen. Dieser neue Look hat sich hervorragend in die neuen Trends integriert und ist ein echter Hingucker. Bei diesem Look werden die Augenbrauen in Form von Drachenzacken gestylt. Der Instagram-Account von Harlibi ist eher unbekannt, jedoch schaffte Harlibi es mit nur einem einzigen Foto von ihren Augenbrauen, die 6.000 Likes Marke zu knacken.

So kannst Du Dragon Browns selber machen:

  1. Käme die Augenbrauen mit einem kleinen Bürstchen nach außen.
  2. Teile nun die Augenbrauen in sechs gleich große Teile auf und markiere sie mit einem Kanal oder einem Augenbrauenstift.
  3. Die einzelnen Härchen musst Du jetzt nach oben kämen und spitz aufstellen. Nehme dazu am besten einen Wimpernkleber und fixiere Deine Augenbrauen.
  4. Fertig!

Barbed Wire Brows:

Augenbrauen werden schon seit vielen Jahren von den Frauen gestylt. Die Frauen experimentieren mit ihren Augenbrauen und versuchen etwas Neues und Außergewöhnliches zu schaffen. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Augenbrauen bunt gefärbt, aufgebürstet oder in Form von Federn konstruiert werden. Die Augenbrauen rücken immer mehr ins Rampenlicht. Der neue Look der Augenbrauen nennt sich „Barbed Wire Brows“.

Vom englischen übersetzt bedeutet Barbed Wire Brows (Stacheldrahtzaun). Damit wird gemeint, dass die Augenbrauen von der Form her an einen Stacheldrahtzaun erinnern. Solche Augenbrauen sind sicherlich nichts für jeden Tag und gehören eher in die Kunstkategorie.

Wie macht man die Barbed Wire Brows?

  1. Kämen Deine Augenbrauen gut durch.
  2. Unterteile die Augenbrauen in mehrere Teile.
  3. Nun brauchst Du etwas zum Fixieren der Augenbrauen. Du kannst entweder ganz gewöhnliches Haarwachs, Haargel oder Wimpernkleber nehmen.
  4. Wenn Du Deine Augenbrauen in mehrere Abschnitte unterteilt hast, dann solltest Du jetzt jeden einzelnen Abschnitt stylen.
  5. Ziehe den einen Augenbrauen-Abschnitt nach oben und den nächsten nach unten. Wiederhole den Vorgang bei allen Augenbrauen-Abschnitten.
  6. Nun hast Du geschafft die Barbed Wire Brows zu machen. Lass die Augenbrauen kurz trocknen, damit sie fixiert bleiben.

Fit durch die Schwangerschaft

Frauen, die jahrelang sportlich aktiv gewesen sind und schwanger werden, stellen sich oft die Frage, ob man überhaupt im schwangeren Zustand trainieren darf. Wie viel Sport ist für ein Kind im Bauch überhaupt gut und verträglich? Wenn Du schwanger bist, musst Du Dein gewohntes Training nicht komplett aussetzen. Selbst intensives Training schadet dem ungeborenen Baby nicht. Wenn Du bei Deinem Training einige einfache Regeln beachtest, dann kannst Du sogar kurz vor der Geburt noch trainieren. Du trainierst schließlich nicht nur Deinen Körper, sondern den Deines ungeborenen Babys.

Wie viel sport dürfen schwanger Frauen treibenDie Zeit während der Schwangerschaft verbringt eine Frau niemals allein. Im Bauch befindet sich der Mitbewohner, der alles mitmacht. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du eine Runde um den See joggst, Dich beim Yogakurs streckst oder im Fitnessstudio trainierst. Die Frage ist nur, welche Auswirkungen hat das Ganze auf das ungeborene Kind?

Die richtige Anleitung macht’s

Die Diplom-Psychologin Marion Sulprizio leitet das Informationsportal „Sport und Schwangerschaft“ an der Deutschen Sporthochschule Köln und sagt, dass die normale Herzfrequenz beim ungeborenen Kind bei etwa 140 Schlägen pro Minute liegt. Eine Studie hat festgestellt, dass der Puls des ungeborenen Kindes sich beim Sport der Mutter auf ungefähr 160 Schläge pro Minute erhöht. Der Puls des Babys sinkt aber auch relativ schnell wieder auf den Normalzustand. Folglich lässt sich behaupten, dass das Kind eine Trainingseinheit mitmacht. Es galt eine lange Zeit die Theorie, dass Sport für das ungeborene Leben gefährlich sein kann. Inzwischen wird von Sportwissenschaftlern und Medizinern Sport in der Schwangerschaft sogar empfohlen. Der Grund dafür ist ganz einfach. Sport verhindert bei der Mutter die typischen Schwangerschaftsprobleme, wie Rückenprobleme, Wassereinlagerungen, Schwangerschaftsdiabetes, Depressionen und eine starke Gewichtszunahme.

Die aktuelle US-Studie von der John Hopkins University konnte selbst bei einem intensiven Training der Mutter keine negativen Eigenschaften, die sich auf das ungeborene Leben übertragen haben, feststellen. Allerdings sollten Risikoschwangere Ihr Training mit dem Arzt absprechen! Nachdem der Arzt Dich untersucht hat, kann er Dir entweder grünes Licht für das Training geben oder Dir das Training untersagen.

Welches Fitnessprogramm passt zu Dir und Deinem Bauch?

Gehörst Du nicht zu der Kategorie der Risikoschwangeren, dann kannst Du Ausdauersport, wie Radfahren, Schwimmen und Walken machen. Selbst Muskeltraining sollte kein Problem sein. Muskeltraining, wie Yoga, Pilates oder leichtes Krafttraining sollten in der Schwangerschaft kein Problem darstellen. Sogar ein Bauch-Workout ist nicht verboten. Die Ärzte raten sogar die Bauch- und Beckenbodenmuskeln während der Schwangerschaft zu trainieren. Nach der Schwangerschaft ist das Training der Bauch- und Beckenbodenmuskeln sehr wichtig.

Doch eine Sache musst Du beachten, und zwar Du solltest die gerade Bauchmuskulatur ab der 20. Schwangerschaftswoche nicht mehr trainieren. Das bedeutet für Dich, dass Du Übungen, wie Bauchpresse unbedingt ab der 20. Woche meiden solltest. Die isometrischen Übungen sind für eine Schwangere vorteilhafter. Bei den isometrischen Übungen wird die Muskulatur ohne Bewegung angespannt. Jedoch darfst Du die seitliche und die schräge Bauchmuskulatur bis zum Ende der Schwangerschaft stärken.

Alles mit Bedacht

Letztendlich bestimmst Du, was mit dem Schwangerschaftsbauch möglich ist. Natürlich solltest Du Dich nicht zu stark ins Zeug legen, da Du immer noch bedenken musst, dass Du schwanger bist und alles was Du machst wirkt sich indirekt oder direkt auf Dein ungeborenes Kind aus.

Beachte, dass extreme Belastungen, wie Kampfsportarten, Reiten, Skilaufen und zum Beispiel Inlineskating verboten sind. Die Gefahr bei solchen Sportarten liegt darin, dass die Mutter zum Beispiel stürzen könnte und dem Baby etwas Schlimmes zustoßen könnte.
Sei vorsichtig beim Training und nicht zu übereifrig. Trainiere nur, solange es nicht zu anstrengend für Dich ist. Wenn Du solche einfachen Regeln beachtest, wird Deinem ungeborenen Kind nichts Schlimmes passieren und im Gegenteil Dein Kind wird mit Dir zusammen trainieren, wachsen und stark werden.

Wobei helfen Anti-Oxidantien?

Am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden stehen die freien Radikale. Unsere Zellen werden von den freien Radikale angegriffen und die Funktionsweise der Zellen wird beeinträchtigt. Dabei gilt der Grundsatz, je mehr Zellen von einem Organ beschädigt sind, desto schlechter geht es dem betroffenen Organ. Es folgen Krankheiten. Die Zellschäden, die durch die freie Radikale aufgetreten sind, können sogar zu Entartungen der Zellen führen und was den betroffenen leider erwartet ist Krebs. Die Antioxidantien können Deine Organe vor der Entartung und somit vor dem Krebs schützen.

Welche Antioxidantien besonders wichtig und zuverlässig sind und in welche Lebensmittel die meisten Antioxidantien enthalten sind, erfährst Du in diesem Artikel.

Welche Schäden können durch die freie Radikale auftreten?

Augenprobleme

Die freie Radikale können unsere Sehkraft drastisch reduzieren. Dabei werden die feinen Gefäße der Augen durch die freie Radikale beeinträchtigt und es kommt zu den sogenannten Degenerationserscheinungen.

Krampfadern, Bluthochdruck und müde Haut

Eine faltige und graue Haut sind der Beweis, dass dem Körper die Antioxidantien fehlen. Durch die freien Radikale wird die Spannkraft der Haut drastisch reduziert und es treten Krampfadern aus. Das liegt daran, dass die freie Radikale die Blutgefäße schädigen. Werden die Blutgefäße beschädigt, dann treten als logische Folge die Herz-Kreislauf-Probleme auf. Diese zeichnen sich im Bluthochdruck wieder.

Gelenkbeschwerden

Die freien Radikale greifen das Kollagen im Knorpelgewebe an und zerstören dessen molekulare Struktur. Das kann zu Gelenkbeschwerden, wie Arthritis führen.

Demenz und Schlaganfall

Werden von den freien Radikale die Gefäße im Gehirn angegriffen, kann das Ganze über kurz oder lang zu einem Schlaganfall führen. Wurden die Nerven im Gehirn angegriffen, dann kann man die mentale Aufmerksamkeit verlieren und damit Demenz begünstigen.

Krebs

Wird die DNA der Zellen angegriffen von den freien Radikale angegriffen, dann kann das Ganze zu einer Art Entartung der Zelle führen. Zieht der körpereigene Mechanismus die fehlgeleitete Zelle aus dem Verkehr, kann sich die Zelle vermehren und es entwickelt sich ein Tumor – der Krebs. Die freien Radikale können zu einer Vielzahl von Erkrankungen führen. Das kannst Du an dem umfangreichen Beschwerdebild sehen.

Antioxidanten können helfen!

Selbst ein einziges Antioxidans kann die Kettenreaktion der freien Radikal unterbrechen mit dieser Vorgehensweise die Zellschäden verhindern. Bevor noch die freien Radikale ein Elektron aus dem Zellmembran oder aus einem wichtigen Körperprotein klauen wollen, springen die Antioxidantien ein und geben freiwillig ihr Elektron an die freien Radikale ab. Somit wird die Zelle oder das wichtige Körperprotein geschützt und es werden schwerwiegende Krankheiten vorgebeugt. Du musst wissen, dass die Antioxidantien ihre Elektronen viel leichter abgeben als es eine Zellmembran oder die DNA tut.

Sind im Organismus ausreichend Antioxidantien vorhanden, dann kann der ganze Organismus vor den freien Radikale geschützt werden. Daher solltest Du immer ausreichend Lebensmitteln zu sich nehmen, die viele Antioxidantien enthalten.

Lebensmittel, die Antioxidanten enthalten

Antioxidanten helfen gegen Krankheiten Obst NüsseGemüse enthält viele wichtige Antioxidantien. Aus diesem Grund solltest Du niemals das Grünzeug aus Deiner täglichen Ration verbannen lassen. Iss genügend Salate, Kräuter und Wildpflanzen, wie Löwenzahn. Außerdem sind viele Antioxidantien in Früchten erhalten. Trinke genügend Säfte (mindestens ein Glas Orangensaft am Morgen). Des Weiteren kannst Du Nüsse und Ölsaaten essen, denn diese enthalten ebenfalls viele Antioxidantien. Die naturbelassenen Öle und Fette solltest Du zum Beispiel beim Zubereiten der Lebensmittel verwenden.

Sprossen enthalten ebenfalls viele Antioxidantien. Daher solltest Du auch Sprossen, wie Linsen, Sonnenblumenkernsprossen und Brokkolisprossen essen.

Hausmittel, die Dich schöner machen

Gut aussehen möchte vermutlich jeder. Manchmal reicht sogar der Griff in den Kühlschrank, um die richtigen Pflegeprodukte zu finden. Sogar unsere Großmütter wussten schon, dass die Schönheit nicht nur von innen kommt und halfen Ihrem Aussehen nach mit Tee, Milch und Gurke. Sogar heute greifen noch viele Menschen auf die Oma-Rezepte zu und bedienen sich an den folgenden Lebensmitteln.

1. Der Tee

Der Tee ist besonders nach einer langen und schweren Partynacht wichtig aber nicht nur zum Trinken, sondern auf die Augenlider zu legen. Wenn Du am Morgen danach angeschwollene Augenlider hast, dann solltest Du Dir einen kalten Teebeutel für mindestens 10 Minuten auf die Augenlieder legen. Am besten Du wirfst den Teebeutel nach dem Ziehen nicht weg, sondern lässt ihn abkühlen. Du kannst schwarzen, grünen oder weißen Tee verwenden, um die Schwellung um die Augenlider zu reduzieren.
Achte darauf, dass der Teebeutel kalt ist, damit Du Dich nicht verbrennen. Die Flecken, die nach dem Auflegen des Teebeutels um Deine Augen herum entstehen, kannst Du mit kaltem Wasser ganz leicht wieder abspülen.

2. Der Feuchtigkeitsspender

Frische Haut, Hautpflege, Pflegeprodukte, GurkeNach leichten Sonnenbränden eignen sich Gurken besonders gut als Feuchtigkeitsspender. Die irritierte Haut wird von den Vitamine A und C gepflegt, die in der Gurke enthalten sind. Des Weiteren enthalten Gurken spezielle Enzyme. Diese sorgen für eine schnelle Hautregeneration. Lege einfach die Gurkenscheiben auf die besonders trocknen Gesichtspartien und entferne diese nach ungefähr 15 Minuten. Reinige danach Deine Haut mit warmen Wasser.

3. Der Quark

Eine gute und altbewährte Gesichtsmaske, die der Haut Feuchtigkeit spenden soll, besteht aus Quark vermischt mit Honig. Die Marke erfrischt und durchblutet die Haut und verleiht der Haut einen rosigen, gesunden Effekt.
Bei trockener Haut ist es empfehlenswert Sahnequark zu verwenden. Vermische auf einen Esslöffel Quark ein bis zwei Esslöffel Honig. Dieses Gemisch solltest Du nur einen Zentimeter dick auf das Gesicht auftragen. Lasse das Gemisch ca. 30 Minuten lang einwirken und wische es mit warmen Wasser wieder ab.

4. Die Abreibung

Ein gutes und effektives Peeling lässt sich zu Hause ganz einfach und schnell mischen. Nehme dazu Olivenöl und vermische es mit Meersalz. Trage das Gemisch auf raue Stellen, wie Knie, Füße oder Ellbogen auf. Nehme einfach eine Handvoll Meersalz und vermische sie mit Olivenöl. Massiere das Gemisch sanft in die Haut ein und spüle es unter der Dusche ab. Als Tipp: Für die Hände eignet sich Zucker besser als Meersalz.

5. Die Milchmädchen

Selbst Kleopatra wusste, dass das Milchbad ein Schönheitserfolg ist. Kleopatra machte es damals mit der Eselsmilch. Wir verwenden für unser Schönheitsbad pro Wanne ein bis zwei Liter 3,5% Kuhmilch. Das Milchbad bergig sensible Haut und die Milchenzyme fördern die Zellerneuerung. Die in der Milch enthaltenen Vitamine A und E haben einen pflegenden Effekt. Bade nicht weniger als 15 Minuten in der Milch und benutze keinesfalls ein Duschgel danach, denn das zerstört die Ganze heilende Wirkung.

Muttermale entfernen lassen

Muttermale sind meistens harmlose Verfärbungen auf der Haut. Diese treten an so gut wie allen Stellen des Körpers auf und können sehr unterschiedliche Formen und Farben haben. Die meisten dieser Hautveränderungen sind harmlos und stören meistens nur optisch, dennoch gibt es Muttermale, die man besser entfernen lassen sollte, denn manche Muttermale können das Krebsrisiko erhöhen.

Die Muttermale haben etwas mit der genetischen Veranlagung zu tun. Während die einen nur sehr viele Muttermale haben, gibt es Menschen, die über den ganzen Körper verteilt Muttermale haben. Wie bereits erwähnt, sind die meisten dieser Hautveränderungen gutartig und stellen kein Grund zur Sorge dar.

In diesem Artikel verraten wir Dir, worauf Du bei den Muttermalen achten solltest und wie Du Dein Muttermal entfernen lassen kannst.

Warum treten Muttermale auf?

Muttermale Entstehung erkennen entfernen methodenMuttermale bestehen aus den sogenannten Nävuszellen. Diese sind ähnlich aufgebaut wie die Pigmentzellen und rufen daher eine Verfärbung der Haut hervor. Diese Verfärbung ist jedoch nicht gleichmäßig über den Körper verteilt, sondern tritt nur an manchen Stellen auf. Im Laufe des Lebens können Muttermale dazukommen oder sich sogar verändern. Im ganz schlimmen Fall können sich aus den gutartigen Muttermalen, bösartige Tumore entwickeln. Die ersten Anzeichen für das Verändern des Muttermals sind Juckreiz, Blutungen und sehr schnelles und starkes Anwachsen des Muttermals.

Wenn Du bemerkt haben solltest, dass neue und dunkle Muttermale entstehen, dann solltest Du einen Arzt aufsuchen. Dieser sollte sich die Muttermale besser anschauen und entscheiden, ob das gutartige oder bösartige Muttermale sind. Meistens sind dunkle Muttermale auf den Beinen der Frauen ein Anzeichen für bösartige Muttermale.

Sollte ich ein Muttermal entfernen lassen?

Nach einer ausgiebigen Untersuchung wird Ihnen Ihr Arzt deutlich erklären, ob es ein Sinn macht das eine Muttermal zu entfernen oder nicht. Einige Ärzte raten Muttermale entfernen zu lassen, die an Stellen auftreten, an den die Haut mit zu wenig Sonne in Kontakt gerät. Das liegt darin, dass meistens Muttermale in der Kindheit oder im Jugendalter entstehen, wenn man oft der Sonne ausgesetzt wurde, zum Beispiel am Strand. Durch die direkten UV-Strahlen können sich Muttermale entwickeln und meistens sind solche Muttermale gutartig. Allerdings können einige Muttermale, die zum Beispiel auf der Innenseite des Fußes auftreten, bösartig sein. Daher solltest Du wissen, dass wenn Du Muttermale auf den Körperstellen entdeckst, die wenig Kontakt mit der Sonne haben, dass diese Muttermale bösartig sein könnten. Solche Muttermale solltest Du Deinem Arzt zeigen und Dich beraten lassen, ob das gutartige oder bösartige Muttermale sind. Ist das Muttermal bösartig, dann wird Dir Dein Arzt, in der Regel empfehlen, das Muttermal entfernen zu lassen.

Muttermale entfernen lassen: Die zwei Methoden

Es gibt zwei Methoden, wie die Muttermale entfernt werden. Besteht keine medizinische Notwendigkeit das Muttermal entfernen zu lassen und Du möchtest dennoch das Muttermal entfernen, weil dieser Dich zum Beispiel im Gesicht stört, dann wird das Muttermal mithilfe eines Lasers entfernt. Dieser Eingriff kostet Dich meistens 50 bis 60 Euro. Die Krankenkassen übernehmen diesen Eingriff nicht, weil es keine medizinische Notwendigkeit besteht.

Muss das Muttermal entfernt werden, weil sich dahinter ein bösartiger Tumor versteckt, dann verwenden die Ärzte eine Drahtschlinge, Skalpell und eine Pinzette. Der Eingriff wird unter einer örtlichen Betäubung durchgeführt. Nach dem Eingriff sollte man ungefähr 2 Wochen auf Sport verzichten und die behandelnde Stelle schonen und mit einer vom Arzt mitgegebenen Salbe eincremen.

Schadstofffreie Sonnencremes – Unsere Tipps

Möchte man seine Haut von aggressiver Sonne oder anderen Wettereinflüssen schützen, dann sollte man zu einer Sonnencreme greifen. Doch auch unter den Sonnencremes gibt es Produkte, die Ihre Haut nicht unbedingt schützen. Daher solltest Du vor dem Kauf der Sonnencremes darauf achten, dass Du eine mineralische Sonnencreme kaufst. Warum das so ist, erfährst Du in diesem Artikel!

Warum auf mineralischen Sonnenschutz achten?

Mineralische Sonnencreme statt chemische gesund eco vegan günstigNicht viele Menschen wissen, dass es zwei Arten von Sonnencremes gibt. Die mineralischen und die chemischen Sonnencremes. Die meisten Produkte, die wir im Drogeriehandel erwerben, enthalten chemische UV-Filter. Häufige Folge von Verwendungen solcher Produkte sind allergische Reaktionen und Hautreizungen. Des Weiteren stehen solche chemischen Produkte oftmals unter Verdacht, hormonell oder krebserregend zu wirken.

Der mineralische Sonnenschutz arbeitet mit den mineralischen Mikropigmenten oder einfacher ausgedrückt mit den sogenannten „guten Nanopartikeln“. Beim Auftragen bilden diese eine hauchdünne Schutzschicht auf der Haut und reflektieren die UV-Strahlen und verhindern somit, dass wir einen starken Sonnenbrand abbekommen. Anders als bei den chemischen Sonnencremes werden die Inhaltsstoffe nicht von unserer Haut aufgenommen und sind somit viel verträglicher. Darüber hinaus liegt der Vorteil von mineralischen Sonnencremes darin, dass diese sofort nach dem Auftragen wirken und nicht erst einziehen müssen, um sich mit dem Hautfett zu verbinden.

Die fünf besten mineralischen Sonnencremes

1. Eco Cosmetics:

  • Preis: 15 bis 20 Euro
  • vegan
  • frei von Aluminiumsalzen, Nanopartikeln und Parabenen
  • Lichtschutzfaktor: 20, 30, 50
  • Varianten: ohne Parfum, Baby & Kids, Mückenschutz, getönte Gesichtscreme und Lippenpflege

2. Eubiona:

  • Preis: 10 bis 15 Euro
  • vegan
  • frei von Nanopartikeln, PEG und Parabenen und Zinkoxiden
  • Lichtschutzfaktor: 20, 30
  • 95 % der pflanzlichen Inhaltsstoffe

3. Lavera:

4. Alga Maris:

  • Preis: 10 bis 20 Euro
  • vegan
  • frei von Alkohol und Nanopartikeln
  • Lichtschutzfaktor: 30 und 50
  • weitere Produkte: Lippenbalsam, getönte Sonnencreme und Sonnenschutz-Stick

5. Biosolis:

  • Preis: 15 bis 25 Euro
  • vegan
  • frei von Nanopartikeln
  • Lichtschutzfaktor: 15, 30 und 50
  • Varianten: Spray, Fluid, Gesichtscreme und Sonnenöl

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